Étiquette : Sans noix

Crème citronnée au tofu soyeux, chia et dattes
Collations, Petits-Déjeuners

Crème citronnée au tofu soyeux, chia et dattes

Délicate et rafraîchissante, cette crème citronnée au tofu soyeux est un petit bijou végétal à préparer en 5 minutes top chrono. Sa texture est ultra onctueuse, naturellement sucrée grâce aux dattes et au sirop d’érable, et parfaitement équilibrée avec la légère acidité du citron. Pas besoin de cuisson, juste un mixeur et quelques ingrédients du placard. Un dessert ou un snack sain et protéiné à déguster bien frais.

Banana bread à l'avoine healthy et sans gluten (vegan)
Desserts, Collations

Banana bread à l’avoine healthy et sans gluten (vegan)

Laissez-vous tenter par ce banana bread à l’avoine, une version saine, sans gluten et vegan ! À la fois moelleux et naturellement sucré, il est parfait pour un petit-déjeuner équilibré ou une pause gourmande. Son alliance fondante de banane, tahini et chocolat sublime chaque bouchée, en faisant une recette aussi simple qu’irrésistible. Facile à réaliser et sans sucre raffiné, ce banana bread s’imposera rapidement comme un essentiel de votre cuisine healthy.

Boulettes végétales & casserole d’épeautre aux tomates séchées
Plats principaux, Tofu et Protéines Végétales

Boulettes végétales express & casserole d’épeautre aux tomates séchées

Parfumées à la menthe et délicatement relevées aux épices, ces boulettes végétales se préparent en un rien de temps avec des ingrédients simples. Leur texture moelleuse et leur goût irrésistible en font une option parfaite pour un repas savoureux sans effort. Accompagnées d’une casserole d’épeautre mijotée aux épinards, tomates séchées et câpres, ce plat est à la fois réconfortant et équilibré.

Salade d'orzo et asperges grillées aux saveurs printanière
Plats principaux, Salades

Salade d’orzo et asperges grillées aux saveurs printanière

Cette salade d’orzo et d’asperges grillées évoque les saveurs vibrantes du printemps. Avec une combinaison alléchante d’ingrédients, elle incarne parfaitement la saisonnalité et la fraîcheur. Prête en un clin d’œil et nécessitant peu d’ingrédients, cette salade est un véritable coup de cœur printanier, idéale pour un déjeuner léger ou en accompagnement d’un dîner en plein air.

Salade de pois chiches et légumes marinés
Plats principaux, Salades

Salade de pois chiches et légumes marinés

Délicieuse et nutritive, cette salade de pois chiches et légumes marinés offre une explosion de saveurs méditerranéennes. Agrémentée de poivrons marinés, d’oignon rouge croquant, d’artichauts, d’olives vertes et de persil frais, elle est incroyablement riche en goût. Accompagnez-la d’un pain pita ou de quinoa pour un repas complet et équilibré.